Recettes Cétogènes, TOP 9 Des Idées De Dîner Pour Votre Régime Cétogène

Certaines personnes suivant un régime cétogène affirment qu’elles n’ont pas l’impression d’être au régime. C’est parce qu’ils peuvent manger tout ce à quoi ils sont habitués – viande, fromage, beurre, bacon, œufs, etc. – tout en perdant du poids ! Les recettes cétogènes sont riches en graisses, elles ont tendance à inclure des quantités moyennes de protéines et sont toujours pauvres en glucides ! Le régime céto pousse votre corps dans l’état métabolique de cétose, lorsque les graisses, et non les glucides, deviennent votre principal carburant.

J’ai dressé cette liste de recettes cétogènes faciles à réaliser qui sont parfaites pour accélérer votre perte de poids.

9. Poulet au brocoli rapide et facile

Cette recette cétogène saine pour le dîner ne vous prendra que 15 à 20 minutes !

Keto recipes - Quick And Easy Broccoli Chicken
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8. Gumbo aux crevettes et aux saucisses

Il s’agit d’une recette facile en une seule fois pour laquelle vous aurez besoin d’ingrédients très courants.

Keto recipes - Shrimp & Sausage Gumbo
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7. Recette cétogène de steak brésilien au beurre à l’ail

Essayez cette recette cétogène d’un steak tendre avec une sauce dorée au beurre à l’ail. Il suffit de 15 minutes et le dîner est prêt !

Garlic Butter Brazilian Steak Ketogenic Recipe
rasamalaysia.com

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6. Bol d’Enchilada au Poulet Céto

Voici une excellente recette mexicaine à faible teneur en glucides, le Keto Chicken Enchilada Bowl. Vous serez surpris de voir à quel point il est facile à faire !

Keto dinner Chicken Enchilada Bowl
heyketomama.com

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5. Boulettes de viande au fromage et aux tomates séchées au soleil – Dîner Keto

Ces boulettes de viande au fromage et aux tomates séchées au soleil (faible en glucides) sont tendres et douces. Épicées avec des morceaux de tomates séchées au soleil, de l’ail et des herbes fraîches, frites et mijotées dans une sauce tomate simple avec tellement de fromage. Le tout dans une seule poêle !

Keto recipes - Sun Dried Tomato Cheesy Meatballs Keto Dinner
cafedelites.com

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4. Pizzas aux champignons Portobello en 10 minutes

« Les pizzas Portobello ont TOUTES les saveurs d’une bonne pizza… sans culpabilité ! En utilisant des chapeaux de champignons portobello comme croûte à pizza, ces pizzas sont rapides et faciles à faire, à faible teneur en glucides et prêtes en moins de 10 minutes ! »

Keto recipes - 10 Minute Portabello Mushroom Pizzas
cafedelites.com

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3. Poulet et légumes au pesto à la poêle

Une recette facile en 30 minutes d’un plat super sain, sans gluten, composé de cuisses de poulet sans os et sans peau cuites avec des tomates séchées, des asperges, des tomates cerises dans une délicieuse sauce pesto au basilic. Cette recette céto de style méditerranéen est pleine de fibres (légumes) et de protéines (poulet).

Ketogenic Recipes - One Pan Pesto Chicken & Vegetables
juliasalbum.com

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2. Salade de thon rapide, saine et super simple

« Elle est chargée de toutes sortes de verdures et d’herbes fraîches telles que le persil et la menthe, qui donnent au plat une impression générale de fraîcheur absolue. L’ajout de courgettes grillées et d’olives kalamata donne à ce plat un caractère exceptionnel. »

Ketogenic Recipes - Healthy And Super Simple Tuna Fish Salad
thehealthyfoodie.com

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1. Bateaux de courgettes à l’Enchilada au poulet

Au lieu d’utiliser des enchiladas enveloppées de tortillas, on utilise dans cette recette des bateaux de courgettes pour réduire les glucides. C’est tellement bon que vous oublierez probablement les enchiladas classiques après avoir essayé cette version pour un dîner Keto parfait !

A fun twist on a Mexican favorite! Summer zucchini hollowed out and stuffed with shredded chicken, enchilada sauce, cheese and scallions. Serve this with cilantro lime rice and you'll have yourself a fiesta!
www.skinnytaste.com

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